Belde düzle?me esas olarak bel a?r?s?na illet evet. Fakat baz? durumlarda bu bölgedeki kaslar?n, tendonlar?n ve sinirlerin etkilenmesiyle a?r?lar bacak bölgesine yay?labilmektedir. Egzersizler yorucu olmamal? veya ki?esen a??r? zorlamamal?d?r. Bu s?rada bacaktaki kaslar?n nazikçe kas?lmas?na odaklan?lmal?d?r. Bu egzersizler spesiyalist bir fiz